顧修全專業心理培訓

再見失眠

Frement PR公關公司創辦人 周美鳯

頭條會客室 之 職場達人

曾幾何時，我經常失眠，最嚴重試過一個月只睡兩、三天，情況相當嚇人。記得當年創業不久，公司只得兩、三名職員，許多時也要親自落手落腳工作，客戶的要求更是愈來愈高，常常要求「度條好橋」做宣傳，為求客人滿足，弄得我每晚「棟高床板、楔高枕頭」度橋，如是者養成失眠的習慣。

愈是失眠，精神愈差，終於百病叢生，甚至連頸、膊、腰都常常作痛，仿佛二十四小時都有塊大石壓住，難以忍受。為此我出盡法寶，試勻中醫、西醫、針灸、按摩、拔火罐、連花針、氣功甚至服用安眠藥。大膽說句，這林林總總的看醫生的經驗，以足夠我出本「尋找隱世藝術」的書籍，但對根治失眠問題，幫助不大。

因緣際會之下認識了顧修全博士，他的「疾病心因」心理學課程教我恍然大悟，明白到心理因素是會直接影響發病原因。當然，大部分人都知道緊張的心情是會令人失眠，但到底如何控制自己緊張的心情，才是重點所在。

課程後，我明白到失眠的主因是因為自己對工作要求過高，給自己帶來無形的壓力，為了脫離苦海，我決定改變自己，如把未做好的事情記下來待翌日再處理，學懂對客人的無理要求Say No,心情樂得輕鬆，失眠問題終於有所改善。藉此機會，我衷心多謝Dr. Koo，也勸勉大家以此為戒。

二００八年三月廿八日 星期五