Know Thyself 尋覓真我

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• 血型與食物
• 身體健康
• 疾病的心因

• 陰道發炎的胖女人

  美美國有一位電視圈名人，叫Dr. Phil. 。他不僅是節目主持人，更是一位暢銷書作者。 寫了好幾本減肥書，有著『欣宜減肥』的震撼程度。這裏面有一個減肥人士必須留意的重點：DR. PHIL. 本人並非纖腰瘦面之輩，而是一位虎背熊腰，肥胖壯碩的美國男士 (見 www.drphil.com ) 。 這位雖然健碩，而仍然肥胖的名人，時常被『大衛牙擦騷』的主持人月旦，嘲笑他距離正常體重仍然有一段距離。可是 DR.PHIL從容得很，毫不引以為恥 。相反，他大聲疾呼，告訴減肥人士，減肥的唯一要訣，就是「GET 閱讀全文 發表於 Saturday, 21 July, 2007 19:40 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 疾病的心因

• O型血人的減肥法

  香港媒體曾公開黎明的減肥秘方乃血型飲食法。 我想告訴大家，這個正在席捲全球的減肥法實在是廿一世紀的「健康必修科」。 長久以來，傳統西醫都非常排斥自然療法，認為它是難登大雅之堂的江湖雜耍，動輒就冠以「不科學」的罪名，而群眾也傻兮兮的被這霸權主義牽著鼻子走。 上世紀九十年代，這種情況開始轉變了。 彼得‧迪亞當武 (Peter D’Adamo) 與父親詹姆士‧迪亞當武都是美國著名的自然療法醫生。他們父子兩人在「血型對健康的影響」方面的研究持續了八十多年。 彼得的《四種血型魔法書》(Eat Right 閱讀全文 發表於 Wednesday, 4 July, 2007 11:18 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 血型與食物

• AB血型人的減肥法

  我有一批好友，是美國的醫生。他們都是整全醫學(Holistic Medicine，有時譯作「全人醫學」)的擁護者。 他們雖然都是執業的西醫，卻盡量不開西藥，寧願用維他命，甚至中藥和針灸去幫助病人。 最近，有一對醫生好友伉儷旅港，住在我家裡。我們談心至淩晨三點。他告訴我美國最近有三個減肥的大趨勢。 第一，「排毒」(Detoxification)已成為瘦身必需的療程。中西草藥與維他命成為主角，針灸佔有不可或缺的地位。 有一個令大家非常詫異的訊息：這批醫生會拒絕幫助口內有水銀補過牙的病人減肥，因為水銀乃劇毒，會嚴重障礙甲狀腺的正常分泌，又幹擾肝臟排毒的功能，導致病人無法成功減肥。故此，病人必須將水銀拔走，補上與身體合適的材料，才可以正式開始減肥！ 閱讀全文 發表於 Wednesday, 4 July, 2007 11:14 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 血型與食物

• A 型血人的減肥法

  傳統的營養學乃「通用療法」(one size fits all) 的做法，它出現的問題是沒有顧及個體差異。 在身心營養學領域中，有一位大師級的人物叫威廉士 (Roger Williams)。他提出了兩個極其重要的理念： (一) 每個人對營養的需求都不同，「通用療法」是照顧不到個人需求的，我們需要尊重個體生化輪廓 (Biochemical Individuality)。 (二) 生理與心理乃一個銀元的兩面。營養學可以促進並保持「身體健康」，這每一個人都會理解。然而，為什麼它竟然可以提昇「心理健康」呢？答案是這樣的：我們的心理健康與神經系統的健康有著一對一的關係。換句話說，如果我們的中樞神經健康，情緒自然穩定，心理自然健康。 閱讀全文 發表於 Wednesday, 4 July, 2007 11:10 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 血型與食物

• 令B型血人身體心理大好食物裡

  令B型血人身體心理大好的食物有：薑、人蔘、綠茶、木瓜、菠蘿、提子、香蕉、土豆、番薯、豆類植物、乳酪和沙甸魚。 我要活下去！ 「老實說，沒有了雞、鴨、鵝，我是生不如死，你倒不如乾脆點，現在就把我殺了！」Suzy既憤怒又無奈地控訴。 「這個問題不大，你這個樣子荼毒自己，距死期亦不遠矣。」我回應說。 「哎呀，不要再耍我了，到底有沒有家禽的代替品？」Suzy哀求問。 「你試一試學做素雞、素鴨、素鵝和素鴿吧。不能吃白粉，美沙銅還是可以止癮的。」我用一個社會工作者的口肳說。 「啊，這個也是可行之道。」Suzy終於綻開笑容。「可是，為什麼要自己做而不能上齋館吃？」 閱讀全文 發表於 Wednesday, 4 July, 2007 11:07 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 血型與食物

• 我強，所以我肥

  「其實我也不知道為甚麼要找你。根本沒有人可以幫到我。」Pinky 一坐下來劈頭就說。 「你為甚麼有這麼大的信心沒有人可以幫到你？」我眼睛瞪得大大的問。 「信心……因為这十三年來，我已經試過差不多二十次大減肥，甚麼專家都找過了，到最後都是失敗收場，體重有升無降。」這位三十六歲獵頭公司女老總的臉上充滿既失望又期望，既渴望被支持又抗拒援助的矛盾。 「你為甚麼要找我？」我天真地問。 「…因為…人家都說你可能有本事……」Pinky 頓了一下，霸氣重現︰「其實，我對你的信心也不大，我也不知道你有沒有本事。」 閱讀全文 發表於 Wednesday, 4 July, 2007 11:00 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 疾病的心因

• 我要減肥，但是我怕靚

  減肥這個被譽為「女人終身事業」的項目，經過商業洗禮，不斷換新包裝︰或稱纖體，或叫廋身，或曰修身。然而，處理此事的出發點，總是以身體 ( Body ) 為中心，而忘掉了心理 ( Mind ) 的絕對重要性。 今天我應 Oggi 之邀，重新拾起這支有如千斤重的禿筆﹐因為我想讓愛美的女士明白：廿一世紀最尖端的減肥科技就是「身心醫學」( Body-Mind Medicine )。 瘦身不理心，到頭一場空︰減肥必定要照顧和處理肥胖的心因 ( psychogenesis )。 二十六年來，我處理過一千多個減肥的個案。這是我的結論︰如果你願意探討肥胖的潛意識因由，把它徹底處理，然後再配合最新的減肥方法 閱讀全文 發表於 Wednesday, 4 July, 2007 10:58 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 疾病的心因

• 李嘉誠的舅女

  我時時暗忖，如果這世界的人能夠真正明白身心醫學的深度與廣度，人類的健康將會產生一個前所未有的突破。 「有病看醫生吃藥」：這個單向式的依賴令真正的病源繼續潛藏淹沒，造成很多病，特別是所謂的「慢性病」，無法徹底根治。 因為根治也者，尋其根而治之也。每一個病都是身體發出的警號，背後有著令警鐘大鳴的導因。機械性的因素 (病毒、細菌等)，只是一部份而已。 當你深入自己的內心世界，把思想病毒與潛意識細菌找出來，你的病才可以痊癒，完全地治理好。 肥胖是一個完全超越病毒與細菌的病。正因如此，要治癒肥胖，你必須進入身心醫學的殿堂，才能達到你的目的：將肥膏轉化為生命的燃料。 閱讀全文 發表於 Wednesday, 4 July, 2007 4:07 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 疾病的心因

• 我的丈夫不減肥

  我很感謝董伯伯辭職。 我非常同情董健華的處境，對他沒有惡感。 我感謝他辭職，是因為他是用『心因病』(PSYCHOSOMATIC ILLNESS)作為引退的原因。 傳統以來，群眾都認為疾病是由細菌與病毒造成的。他們忽略了一個問題：滿街都是病毒，每個人的喉嚨都鋪滿細菌，為什麼有些人會病倒而另外一些人卻保持健康？ 後來，『壓力』一詞開始流行，於是群眾便將它變成解釋疾病的理由：A君受病毒感染而B君保持健康，理由是A君承受的壓力比B君大。 然而，這只是一個表面的答案。A君與B君同樣是美容顧問，同樣是有兩個孩子的母親，為什麼大家一起共事的公司倒閉，她們會有完全不同的反應？ 閱讀全文 發表於 Wednesday, 4 July, 2007 4:01 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 疾病的心因

• 旺夫的女人

  我的先生曾經破產 Toby是個一見難忘的學生，因為她是典型的『大笑姑婆』，全班笑得最開懷，最奔放的是她；平時最懂得逗同學歡喜，最惹人發笑的也是她。這天， Toby一反常態，神情肅穆地問我：『為什麼我這幾年用盡辦法都不能夠減肥？』 『你什麼時候開始發胖的？』我奇怪Toby一下子變得這麼沉。 『我十幾歲開始就是一個肥妹，結婚時也如是。後來，我的小姑帶我去減肥，非常成功。我瘦美了三年多，風騷得不得了。然而，1998年之後，體重有如直昇機般飛升，升了便無法降下來，比減肥前還重了八磅。我用盡辦法，包括斷食，都無法扭轉形勢。』Toby苦惱地說。 閱讀全文 發表於 Wednesday, 4 July, 2007 3:54 作者 admin | 0 評論 分類: 減肥, 身體健康, 疾病的心因